Tips Waktu Subur Dan Kitaran Haid
Hari ini saya ingin berkongsi maklumat dengan anda mengenai kitaran haid dan waktu subur bagi wanita.
Saya kira maklumat ini sangat penting dan amat wajar untuk kita ambil tahu serta fahami dengan betul.
Terutamanya kepada sesiapa yang sudah berkahwin dan inginkan anak.
KENAPA KITA PERLU TAHU WAKTU SUBUR WANITA?
Ada 2 sebab utama :-
1. Untuk memudahkan mendapat zuriat
2. Untuk mengelakkan daripada mendapat zuriat.
Kedua-duanya adalah sama penting.
Ilmu ini mungkin boleh anda sebarkan dan digunakan secara praktikal.
MARI KITA FAHAMI KITARAN HAID WANITA
Saya cuba permudahkan sebab kitaran haid ni agak kompleks dan payah sikit nak paham. Tetapi cuba fahami. Kitaran haid wanita berlaku setiap bulan secara puratanya ialah 28-30 hari. Tapi wanita masing2 ada kitarannya sendiri ada 25 hari ada yang lambat sampai 35 hari. Tetapi secara puratanya ialah 28-30 hari.
Terdapat beberapa fasa di dalam kitaran haid.
Anda perlu memahami fasa ini.
Hari 1-4
Ini dipanggil fasa pengeluaran haid (menstruation) - ketika ini darah haid keluar. Hari pertama period adalah penting untuk diketahui kerana ia adalah di mana fasa ini bermula. Pada hari pertama haid datang, ia perlu ditanda di kalendar dan tamat selepas berapa hari. Sebaik-baiknya ditanda setiap bulan sekiranya anda ingin merancang untuk mengandung. Anda boleh mengagak kitaran period anda beberapa hari di dalam sebulan.
Hari 5-13
Ini dipanggil fasa follicular. Pada fasa ini, hormon estrogen meningkat. Ketika fasa follicular ini, darah akan berkumpul di dinding rahim dan menebal untuk persediaan mengandung. Di kawasan ovari pula, telur yang berada di dalam bekasnya akan menjadi semakin matang.
Hari 14
Waktu inilah satu proses peneluran yang dipanggil ovulasi berlaku. Telur akan terkeluar daripada sarangnya disebabkan oleh peningkatan mendadak sejenis hormon yang dipanggil Luteinizing Hormone (LH). Telur ini sekiranya tidak disenyawakan oleh sperma akan mati dan hilang. Sekiranya ia disenyawakan, ia akan turun melalu saluran falopio ke rahim.
Hari 15-28
Ini dipanggil fasa luteal atau fasa secretory. Selepas telur dikeluarkan dari sarangnya, sejenis hormone dipanggil progestrone di rembes daripada sarangnya (corpus luteum). Ini menyebabkan dinding rahim semakin menebal. Setelah progestrone semakin berkurang kerana tiada persenyawaan berlaku, maka dinding ini akan runtuh sebagaimana runtuhnya tembok Berlin. Proses akan mengalami kitaran semula pada hari 1.
BILAKAH WAKTU SUBUR?
Setelah anda faham kitaran haid di atas, waktu yang terbaik untuk bersama suami-isteri ialah pada hari ovulasi berlaku. Ini adalah kerana ketika itu telur baru sahaja keluar daripada sarangnya.
Bilakah secara tepat ia berlaku? Sebenarnya ia adalah lebih kurang 14 hari daripada hari pertama period seterusnya atau ketika fasa luteal bermula.
** (14 days from the 1st day of your NEXT period - NOT your previous period)
Tak faham? Macam ni. Katalah dia period 28 hari, maka hari subur ialah 28 hari - 14 hari = 14 hari. Jadi, hari ke 14 itu adalah hari subur. Katalah period bulan itu 30 hari, maka 30 hari - 14 hari = hari ke 16 ialah hari subur bukan lagi hari ke 14. Sekiranya periodnya 35 hari maka 35-14 = hari ke 21 adalah waktu suburnya.
Ini adalah kerana fasa luteal pada kiraanya adalah biasanya tepat 14 hari setelah berlakunya ovulasi, sedangkan fasa folicullar boleh berubah2. Jadi waktu subur adalah 14 hari sebelum hari pertama period yang seterusnya. Sekiranya period anda adalah tetap 28 hari, tak jadi masalah untuk mengira waktu subur anda. Sekiranya period anda berubah-ubah, inilah timbulnya masalah mengira waktu subur.
CARA LAIN MENGETAHUI WAKTU SUBUR
Pada waktu subur, suhu badan wanita akan naik sedikit dalam satu darjah celcius. Juga terdapat lendiran cecair yang jernih daripada kemaluan. ini adalah disebabkan hormon yang meningkat ketika itu. Di Amerika terdapat kit untuk mengetahui kesuburan wanita melalui air kencing wanita tapi saya tak pernah jumpa lagi di klinik2 di K.Lumpur.
MENGANGGAR WAKTU TERBAIK UNTUK MENDAPAT ZURIAT
Oleh kerana telur atau ovum tidak mempunyai jangka hayat yang panjang, iaitu dalam lingkungan 1-2 hari sahaja, maka tingkap untuk mendapatkan zuriat adalah sangat terhad. Oleh itu Allah mencipta sperma dengan kelebihan yang lain pula.
Selain daripada berjuta-juta sperma dilepaskan (setiap seorang lelaki adalah jutawan!), ia juga boleh bertahan selama 3-5 hari. Ini bermakna, sekiranya suami isteri bersama 3 hari sebelum waktu subur, atau 2 hari selepas waktu subur, maka ada peluang untuk telur itu berjumpa dengan sperma yang hidup lebih lama.
Oleh itu, untuk mendapatkan zuriat, pasangan boleh bersama setiap malam (atau siang hari kecuali pada bulan Ramadhan) pada hari ke 11, 12, 13, 14, 15, 16 perioduntuk mendapatkan waktu optimum hari kesuburan sekiranya period anda datang 28 hari. Itu adalah menganggarkan waktu subur adalah pada hari ke 14.
Anda boleh cuba setiap bulan untuk beberapa bulan sekiranya tidak berhasil. Ini adalah untuk memastikan waktu subur adalah sesuai dengan waktu bersama anda.
MENGELAKKAN MENGANDUNG MELALUI CARA KIRAAN
Selain daripada untuk mendapatkan zuriat, ada pasangan yang ingin mengelakkan mengandung dengan cara mengira kalendar.
Untuk pengetahuan anda, cara mengira melalui kalendar adalah berisiko dan tidak beberapa tepat. Ini adalah kerana anda mungkin boleh tersilap kira, atau kedatangan haid yang tidak beberapa teratur menyebabkan tarikh subur lari dari kebiasaan.
Oleh kerana anda tahu sperma boleh bertahan selama 5 hari di dalam rahim (ada kajian menunjukkan 7 hari !), jadi 5 hari sebelum dan selepas hari kesuburan adalah waktu yang dianggarkan tidak boleh bersama isteri ataupun terpaksa menggunakan cara kontraseptif yang lain.
Ada juga yang meletakkan 3 hari sebelum dan selepas waktu subur. Ini lebih rapat dan lebih berisiko. Terpulang kepada anda sendiri. Seperti yang saya khabarkan tadi, cara ini tidak beberapa tepat dan mempunyai risiko yang tersendiri.
Saya harap info ini boleh membantu pasangan suami isteri menganggar waktu yang terbaik untuk bersama dan waktu terbaik untuk mengelak daripada bersama.
November 2nd, 2009 at 1:09 pm
[...] cuba ubah posisi. Kepala di sebelah kaki katil dan kaki di sebelah kepala katil. Sebelum menlakukan jimak, selaraskan hujung kaki sehingga betul-betul bertemu dengan headboard dan lutut pula bengkuk [...]
December 7th, 2010 at 6:12 pm
Assalamualaikum..saya ta berapa faham cara kiraan kesuburan seperti di atas..boleh ta kalo explain melalui penggunaan tarikh.contohnyer, kalo period antara 20-23hbln consisten setiap bulan..bole explain ta?terima kasih
December 15th, 2010 at 2:33 am
ASKM DOC..SYE NK TAHU KITARAN HAID SYE TAK MENENTU KDG2 30 HARI ADA YANG SMPI 40 HARI..CM NE NK SETIAP BULAN TAK SME KITARAN NYE..SO CM NE NK KIRA WAKTU SUBUR SYE SETIAP BULAN..KLU TAK TETAP..
January 26th, 2011 at 12:06 pm
ada tak petua or tips untuk menstabilkan period… cuz last period saya adalah bulan 7, so dikira2 hingga sekarang, dah 6 bulan saya tak kluar period…. pakar sakit puan da pun saya pegi… makan pil hormon baru datang, kalu tak makan pil tu maka tak datang la period saya…
cube tolong saya… plzz…
April 8th, 2011 at 8:09 am
hiii,sy nk tnya let say klau tme sbur 2 kta bersama ngn pasangan n tnpa protection,,bleh pregnant ke ??? TQ
April 25th, 2011 at 1:24 pm
bln 2 saya period 20hb(hari 1),bln 3 pula tiada period,pada bln 4 pula saya period pada 25hb,bilakah hari subur saya sebab saya merancang untuk hamil…TQ
July 19th, 2011 at 6:42 am
bulan 7 saya datang period pada 15/7/2011 dan habis period 18/7/2011..bilakah waktu subur saya dan hari yang sesuai untuk bersama suami dan saya merancang untuk hamil?
July 24th, 2011 at 12:42 pm
Aisyah,
27hb hingga 2hb Ogos adalah tarikh subur anda. Nak dapat anak lelaki bersama pada tarikh 27hb July dan 28 July.
August 3rd, 2011 at 9:53 am
saya period pada 28/7 habis pada 4/8 bilakah waktu suburnya
August 7th, 2011 at 4:28 pm
Salam.. Tarikh period sy 17.6.2011 Dan 19.7.2011. Nk Tanya, bilakah waktu subur sy? Sy tidak merancang untuk pregnant memandangkn baby bAru berusia 4 bln Dan heras in scr ceaser. Harp dpt bantu. TQ..
August 13th, 2011 at 7:26 am
ass,,,
saya haid terakhir tgl 2 juli 2011 (1 minggu), kapan ya saya haid lg?
August 17th, 2011 at 8:17 am
ank sulung dh berusia 6thn smpai skrg msih blm ada rezeki lg….sedih gak…,kitaran haid ok normal 28 hari…apa mslh yere
August 17th, 2011 at 8:24 am
ank berusia 6 thn ingin kan cahayamta,,,haid norml kitaran 28 hari…knaPa yer sedih juga coz
September 14th, 2011 at 2:27 pm
Sy nk tye…
kebiasaannye haid sy teratur pada date yg sama .
tp 2-3 bulan nie tidak teratur …
pada bulan july sy period on 25 july - 1 aug , seterusnya on 19 aug - 28 aug , dan pada bulan sept pada 14 sept ….
so datenye
25 , 19 , 14 …… semakin sedikit putarannya,,boleh terangkan kenapa ?
March 21st, 2012 at 2:49 pm
salam.. saya tidak pandai nk kira mcm kat atas, boleh tolong kirakan. lg pun period saya tidak tetap..start pd 26/1/12 to 3/2/12. next period 22/2/12 to 29/2/12. saya bekum period,so kat sini next period saya pada 22/3/12. betul tak. kiraan saya nie.. minta tolong bantu saya..terima kasih